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Janeiro Branco: doenças relacionadas à saúde mental atinge mais de 20% da população brasileira

Qual o objetivo do Janeiro Branco?

Chamar a atenção da sociedade sobre questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional. É promover a consciência para a prevenção ao adoecimento emocional, que impacta diretamente a sociedade.

Por que em janeiro?

É primeiro mês do ano e culturalmente as pessoas dedicam mais energia e tempo para refletir sobre sua vida, fazer planos, traçar metas e objetivos.

Quais são as principais doenças relacionadas à saúde mental?

Em torno de 12 milhões de brasileiros sofrem de depressão (5,8% da população). A ansiedade, por sua vez, afeta quase 20 milhões de brasileiros (9,3% da população). Isso inclui o transtorno obsessivo-compulsivo, problemas de fobia, estresse pós-traumático e até mesmo ataques de pânico. Já o suicídio é apontado pelo Ministério da Saúde como a 4ª maior causa de mortes de jovens no país. Desta forma, estamos falando de uma doença mental que, segundo o estudo, pode alcançar de 20% a 25% das pessoas no Brasil.

Dicas para os cuidados com a saúde mental

O Ministério da Saúde reforça a importância de se ter hábitos saudáveis, tanto para o corpo quanto para a mente para mais qualidade de vida.

·         Reserve um tempo para curtir a vida e a convivência com os outros;

·         Viva intensamente seus momentos em família;

·         Pratique atividades físicas;

·         Mantenha uma alimentação saudável;

·         Reforce seus laços de amizade;

·         Não abra mão de boas noites de sono;

·         Não tenha vergonha de buscar ajuda de profissionais.

Mais informações em: https://janeirobranco.com.br/

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