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3 passos de como fazer um autoexame de mama corretamente

Mesmo em casa, é possível se cuidar e prevenir um dos câncer que mais afeta as mulheres no mundo. Especialista em ginecologia e obstetrícia ensina

Segundo os dados do INCA (Instituto Nacional do Câncer), o câncer de mama é o segundo tumor entre o público feminino. Por isso, além de manter as consultas em dia com os especialistas da área, é muito importante que as mulheres realizem o autoexame com frequência. Apesar do assunto ganhar um destaque maior durante este mês de outubro, a realização deste tipo de ação preventiva é necessária em todas as épocas do ano.

Segundo o Dr. Luiz Carlos Tanaka, ginecologista e obstetra da Kompa Saúde, healthtech que usa de tecnologia e Inteligência Artificial para tornar a medicina de qualidade mais acessível para a população, há vários tipos de câncer de mama. Uns se desenvolvem rapidamente, enquanto outros são mais lentos. Porém, na maioria dos casos, quanto mais rápido o diagnóstico e o início do tratamento, melhor o prognóstico. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) foram registrados mais de 2 milhões de casos de câncer de mama em 2020. No Brasil, a estimativa é de 66 mil novos diagnósticos e mais de 18 mil mortes ainda este ano, de acordo como o Instituto Nacional do Câncer, o INCA.

“Somos um país com a maior incidência de câncer de mama no mundo. Por isso, é fundamental que as mulheres saibam como realizar o autoexame, uma maneira rápida e fácil de prevenção e dignóstico”, afirma.

Para ensinar como as mulheres podem realizar o autoexame com segurança e praticidade, de qualquer lugar, o médico elencou o passo a passo dividido em 3 etapas:

São elas:

DE FRENTE AO ESPELHO
•Tire a blusa e o sutiã – Fique em frente ao espelho com os braços caídos;
•Coloque as mãos na cintura fazendo força – Assim veja o tamanho e contorno das mamas;
•Veja se o sutiã deixou marca em apenas 1 mama, isso indica inchaço;
•Coloque os braços acima da cabeça – Verifique se há alteração no tamanho e forma do mamilo;
•Pressione suavemente o seio e observe se sai secreção.

DE PÉ NO CHUVEIRO
•Estique o braço esquerdo e apoie sobre a cabeça, deixando o cotovelo apontado para cima;
•Com sua mão direita, deslize-a pela mama esquerda, de preferência com a polpa do dedo e não com a unha;
•Faça movimentos circulares com firmeza, porém sem causar desconforto ou dores;
•Ao apalpar, verifique se há algum nódulo palpável;
•Repita o mesmo processo, dessa vez na outra mama, faça os mesmos movimentos.

DEITADA
•Já deitada, coloque uma toalha dobrada ou um travesseiro fino d’baixo do ombro direito, desse jeito irá examinar a mama direita;
•Sinta a mama com movimentos circulares, além disso faça uma leve pressão para ver se há anormalidades;
•Apalpe a parte mais externa da mama, próxima da axila;
•Depois a axila, faça os mesmos movimentos;
•Troque o encosto para o outro ombro e repita o processo.
•Caso identifique alguma anormalidade na região, procure o médico especialista imediatamente. Na Kompa Saúde, é possível agendar uma consulta para que o médico comece o tratamento de forma imediata. Com um médico dedicado que irá acompanhar o processo de perto e auxiliar.

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